Выходные с пользой
Основная масса современных людей (в основном женщин) проводят выходные следующим образом: сначала переделывают все накопившиеся за неделю домашние дела (убирают, стирают, готовят), делают с детьми (у кого они имеются) уроки и вечером могут пойти в гости или куда нибудь развлечься.
В результате выходных, проведенных подобным образом, рабочий понедельник начинается со стрессовой ситуации и полным нежеланием выходить на работу. Стресс влияет на гормональный фон человека, затрагивает работу всех жизненноважных органов, в том числе и сердечно-сосудистой системы. При это человек, который выбирается в гости в загородный дом на выходные или ресторан, подвергает свой организм перееданию и негативному воздействию алкоголя. Как найти выход из создавшейся ситуации и успеть решить основные бытовые проблемы и дать возможность организму отдохнуть?
Правило первое: не берем работу на дом. Для этого есть специально отведенные места. Если же человек работает на дому, необходимо спланировать рабочую неделю таким образом, чтобы выходные можно было посвятить себе любимому.
Правило второе: домашним делам отводим только один выходной (если выходных два) и не более четырех часов, если выходной только один. Лучший способ решить эту проблему – каждый будний день находить 20 минут на генеральную уборку одного объекта в квартире. Например, в понедельник убираем в туалете, во вторник – в прихожей, а в среду натираем все зеркала в доме и т.д. В результате жилье будет иметь более или менее пристойный вид, и вы будете избавлены от необходимости отдать целый день на наведение порядка. При этом можно привлечь к процессу уборки всех домашних и сделать это обязательным для них мероприятием.
Загрузка ...
