ЗаМанула.ru - информационно-познавательный сайт о мануле. Интересные факты, фотогалерея, видеотека и возможность погладить кота.

23.08.2013

Как научиться плавать?

Существует множество умений, без которых человек может легко обойтись. Нет жизненной необходимости в том, чтобы уметь кататься на велосипеде или играть на фортепьяно. Однако тем, кто до сих пор не научился плавать, стоит внимательно прочитать данную статью.

Вода – это жизнь. Все на нашей планете зародилось благодаря воде, из нее по большей части состоит и организм человека. Поэтому мы чувствуем такое расслабление и душевное спокойствие, когда находимся в водоеме или собственной ванне. В эти моменты суставы не испытывают нагрузки, мышцы тела полностью расслаблены и мягко поддерживаются выталкивающей силой воды. Еще один аспект – энергетическое очищение. Научно доказано, что вода обладает энергетической памятью, она смывает не только загрязнения, но и усталость, заботы, результаты стресса.

В обычной жизни человек не имеет возможности часто предаваться целительному воздействию воды, разве что в летний период, когда можно посетить ближайший водоем или уехать к морю. Но выход из этой ситуации есть – бассейны открыты в любое время года, здесь всегда можно найти тренера по плаванию или позаниматься самостоятельно.

О пользе плавания знают все – оно укрепляет корсетные мышцы, ответственные за позвоночник, задействует даже те части тела, о которых человек не вспоминает при обычных нагрузках. Оно благотворно воздействует на сердце и другие внутренние органы, им могут заниматься люди с больными суставами и лишним весом. Но что делать тем, кто не умеет плавать?

В любом бассейне можно найти квалифицированного тренера, который специализируется на этом вопросе. С его помощью желающим доступно изучение различных техник, правильное обучение кролю, брассу и даже такому сложному стилю, как баттерфляй. Но для начала нужно преодолеть свой страх и довериться тренеру. Обучение ведется на «мелкой» воде, поэтому ничего страшного в процессе нет и утонуть там просто невозможно.

Как только ученики почувствуют выталкивающую силу воды, им можно тренироваться на всей длине дорожки, включая ее более глубокие участки. Для этого можно пользоваться пенопластовыми досочками, которые играют роль поддержки, как в физическом плане, так и в моральном. Поначалу присутствующие учатся правильно дышать, работать ногами, правильно исполнять техники. При необходимости обучение может проводиться на суше.

С таким подходом практически любой человек легко научится плавать в короткие сроки. При условии выполнения рекомендаций тренера, уже через месяц ученики уверенно чувствуют себя в бассейне и наслаждаются приобретенным умением.

Размести этого манула на своем сайте и он всегда будет приносить тебе удачу! :)

Манул-талисман

Мировые новости