Как успокоить себя без лекарств
Не секрет, что в наше время люди подвержены сильным нервно-психическим переживаниям. Стрессовые ситуации преследуют человека буквально на каждом шагу. Соблюдать спокойствие в таких случаях могут совсем немногие. Остальные носят в себе эти переживания по несколько дней, а то и месяцы, что чревато для психического и физического здоровья. Что же можно посоветовать таким людям? Общеизвестный факт: перемена сферы деятельности отвлекает человека от неприятных переживаний.
Конечно, не праздное лежание на диване с перевязанной головой и прокручиванием в памяти неприятных сцен, а занятие рукоделием. Учитесь вязать, например, попробуйте научиться вязать носки. Даже, если вы не нуждаетесь в этом, все равно, вяжите себе, маме, папе, детям. Это не сложно. Устройтесь удобнее в кресле, включите тихую и приятную для вас музыку и начинайте вязать. Во-первых, очень увлекает, особенно, если вязать оригинально и красиво. Во-вторых, сами не заметите, как постепенно успокоитесь. Метод проверен неоднократно и никогда не подводит. Как только я начинаю раздражаться, тут же сажусь за вязание. Всех родных и близких обеспечиваю на зиму носками, варежками, свитерами. Дело в том, что нервные окончания пальцев тесно связаны с нервными центрами мозга, которые регулируют функцию всех внутренних органов.
Работая пальцами рук, интенсивно возбуждаются рецепторы, связывающие периферию с центром. В результате, через несколько минут непрерывного вязания или вышивания снижается высокое давление, и уходят спазмы сосудов, вызывающие гипертонию и сердечный спазм. Поэтому рекомендуем заранее приобрести наборы для вышивания Butterfly. Происходит естественный массаж биологических активных точек рук, который приводит к нормализации нервно-психического состояния человека. Вот почему перестает болеть голова, уходит и раздражение. Еще недавние переживания кажутся такими пустыми и глупыми. И как-то само собой приходит понимание, как найти выход из сложившейся ситуации. Желаю всем спокойствия и удачи.
Источник: http://www.ariadna-hobby.ru/
Загрузка ...
