Физические упражнения способствуют увеличению головного мозга
Повествует об этом The Daily Mail. Все знают, что физическая активность приводит к росту массы мышц. Стало известно, что она влияет и на размер головного мозга, хотя согласно слухам парни из спортзалов не отличаются умом и сообразительностью. Ученые из University of Jyvaskyla узнали, что физическая активность увеличивает количество серого вещества в мозге. Растет он, кстати, в тех частях, которые влияют на движение.
Это замечательное изменение значительно уменьшает степень несчастных случаев в зрелом возрасте, понижает риск травм. Ученые провели исследование. Были выбраны 10 пар однояйцовых близнецов мужского пола. Возраст варьировался в пределах 32–36 лет. У испытуемых был один ДНК, что делало эксперимент более чистым.
Один брат в каждой паре занимался спортом интенсивнее, а второй не очень. Параллельно все мужчины проходили через мрт сканирование, благодаря ему можно было увидеть изменения в головном мозге. Следовательно, занятия спортом и нагрузки помогают не только телу, но и мозгу.
Многие люди считали, что в зрелом возрасте занятия физическими нагрузками только вредят, так как мышечная масса становится меньше. Но американский профессор-биолог Эндрю Маркс написал в New Scientist статью, опровергающую это мнение.
По итогам исследования процесс старения организма начинается именно с уменьшения мышечной массы. Это на самом деле практически первая причина старения, но никак не наоборот.
По достижению тридцатилетнего возраста, мышечная масса идет на спад, они истончаются. И далее с каждым десятилетием, этот процесс усиливается.
В 60 лет, наступает переломный момент, который усиливает потерю мышечной массы, а также ослабление скелетных мышц. Но не надо бросать тренироваться. И постараться уделить внимание не только силовым упражнениям, но и аэробным.
Загрузка ...
