Как выбрать эллиптический тренажер для дома
Тренажер для дома должен быть функциональным, компактным и безопасным. Эллиптические тренажеры отвечают всем этим требованиям.
Для активных занятий фитнесом эллипсоид просто необходим. В одном тренажере – беговая дорожка, степпер и велотренажер. Но если на беговой дорожке создается повышенная нагрузка на позвоночник и суставы, то орбитреки распределяют ее равномерно. Это особенно важно для людей, у которых проблемы со спиной и суставами.
На эллиптическом тренажере задействованы почти все группы мышц – ног, ягодиц, рук, плеч, спины и пресса. Чтобы избавиться от лишнего веса, укрепить дыхательную и сердечно-сосудистую системы, занятия на таком тренажере необходимы.
Рассмотрим виды эллипсоидов и характеристики, чтобы понять, какой лучше выбрать для дома.Эллиптические тренажеры подразделяются на механические, магнитные, электромагнитные и аэромагнитные.
· Механические тренажеры не требуют дополнительных источников энергии. Но отсутствие плавности хода и невозможность дозирования нагрузок является существенным недостатком. Разнообразия функций на нем нет, работает шумно. Механический эллипсоид морально устарел.
· Магнитный эллиптический тренажер надежен, неприхотлив, более долговечный. В его основе природный магнит, который обеспечивает систему торможения. Работает бесшумно, плавно, можно менять нагрузку, но отсутствуют программы занятий.
· Электромагнитные орбитреки– современные, самые долговечные и бесшумные, с присутствием компьютера. Электроника способна устанавливать определенные программы тренировок.
· Аэромагнитные эллипсоиды работают без сети. Генератор поддерживает работу всех механизмов. А компьютер эллипсоида работает от аккумулятора. Мобильность, экономия энергии, плавность работы, малое трение характеризуют аэромагнитные тренажеры с самой лучшей стороны.
При выборе орбитрека нужно обратить внимание на максимальный вес пользователя. Нужно рассчитывать плюс 15 кг для запаса прочности.
Складной или стационарный тип корпуса важно выбирать, исходя из метража помещения.
Рама должна быть прочной. Это зависит от материала, из которого она сделана.
Обратите внимание на уровни сопротивления, длину шага, размер маховика и угол наклона. На тренажерах для дома длина шага составляет обычно 40 см. Может быть и больше, но это уже для профессионального уровня нагрузки. Чем больше размер маховика, тем ход педалей более плавный. Уровней сопротивления должно быть как можно больше, чтобы можно было выбрать степень нагрузки. Изменение угла наклона присутствует лишь в некоторых моделях, но для выбора домашнего эллипсоида это вряд ли понадобится.
Также орбитреки подразделяются на переднеприводные и заднеприводные. У переднеприводных маховик и трансмиссия в передней части. Эти тренажеры идеальны для высоких людей. У заднеприводных маховик и система привода расположены в задней части тренажера. Попробуйте позаниматься на обоих, чтобы понять какой больше вам подходит.
Это статья должна вам помочь в выборе эллиптического тренажера. А спортивный активизм побудит вас к его покупке.
Загрузка ...
