03.10.2015

Диета для профилактики рака

Онкологические заболевания являются проблемой, и не должны быть недооценены! Тем не менее, чтобы предотвратить возникновение болезнь важно поддерживать правильно сбалансированную диету и здоровый образ жизни. А если же Вы уже больны, то лечение рака в Израиле сегодня позволяет решить данную проблему довольно эффективно и недорого.

6 шагов в профилактике рака:

• 1. Бросить курить.

• 2. Ограничьте потребление алкоголя.

• 3. Увеличение физической активности.

• 4. Избегайте чрезмерного пребывания на солнце.

• 5. Профилактика и лечение инфекции.

• 6. Начните питаться здоровой пищей. Сделайте положительные изменения в вашем рационе.

Диета для профилактики рака:

Следуйте диете с небольшой долей красного мяса и животных жиров, и богатой рыбой, особенно морской. Употребляйте цельнозерновые крупы, овощи и фрукты, и растительные масла.

Продукты, имеющие противораковый эффект, это главным образом овощи и фрукты, которые содержат высокий уровень антиоксидантов - витаминов А, С, Е и флавоноиды.

Антиоксиданты и флавоноиды блокируют действие самых опасных канцерогенов (веществ, которые являются канцерогенными) нитрозамины и афлатоксин. Таким образом, важно употреблять не менее 3 порций свежих овощей и фруктов в день.

Защитные вещества содержаться в капусте, брокколи, цветная капуста, репа, редис, хрен, кресс-салат и чеснок. Уменьшите употребление продуктов, которые содержат канцерогенные вещества: копченое мясо и рыба, маринады, напитки с кофеином.

Помните, что правильно сбалансированная диета может иметь поддерживающий эффект в противораковой терапии.

Важно употреблять, по крайней мере, 400 граммов в день. Это должны быть разноцветные овощи и фрукты. Давайте посмотрим, какие из них должны быть в ежедневном рационе.

• Продуктов, которые помогут защитить организм от коварной болезни.

Гранат.

Сочные зерна граната богаты полифенолами – антиоксидантами. Благодаря антиоксидантным свойствам гранат эффективно борется со свободными радикалами, которые ускоряют старение организма и способствуют образованию раковых опухолей. Особенно полезен гранатовый сок.

Морковь.

Овощ содержит 25 % органических соединений, которые предотвращают развития онкологии. Частое употребление моркови защищает от рака простаты.

Яблоки.

Яблоки богаты флавоноидами - это натуральные антиоксиданты, которые мешают формированию и распространению раковых клеток.

Помидоры.

Они содержат витамин С, Е, К, группы В, а также бета-каротин, фолиевую кислоту и биотин. Тем не менее, наиболее важным компонентом является ликопен - антиоксидант, который имеет противоопухолевые свойства, снижает риск инфаркта миокарда и атеросклероза. Помидоры могут эффективно защитить от рака простаты. Введение в рацион 5 ст. л. томатной пасты в день может защитить нас от рака кожи.

Источник: http://assutatop.com/