Борьба с зимними болезнями
Как известно все вирусы активизируются с понижением температуры воздуха на улице. Бытовая техника, окружающая нас в повседневной жизни, излучает положительно заряженные ионы, которые приводят к повышенной утомляемости нашего организма. Заряжению энергией способствуют легкие ионы, которыми богат воздух парковых и лесных зон. Поэтому чрезвычайно полезными являются длительные прогулки на свежем воздухе в лесной или парковой зоне. Положительным моментом таких прогулок является так же то, что растения лесов и парков выделяют особые вещества, убивающие многочисленные микроорганизмы. Да и чисто эстетически гораздо приятнее смотреть на покрытые снежными шапками мохнатые лапы елей, нежные веточки берез, чем дышать смогом в городской черте.
В лесных и парковых зонах найдут себе занятие все – и те, кто постарше и активная молодежь – это и пешие прогулки по аллеям и бег на лыжах, коньках, да и не лишним окажется просто устроить фотосессию на природе. Активный отдых положительно влияет на весь организм, стимулирует обмен веществ и энергией, при этом еще и задействованы все мышцы тела. Не менее приятными окажутся и прогулки с детьми – игра в снежки, лепка снежной бабы, строительство оборонительной крепости. Ведь так приятно слышать заливистый смех детей.
Если хотите получить заряд бодрости на весь день, то прокатитесь с горки. Ведь сегодня санки купить не составляет никакой проблемы. Но не беда, если нет санок, возьмите то, что есть под рукой – картонку, пакет и смело вперед! Но не забывайте про зимнюю одежду – она должна быть тёплой, непромокаемой и в тоже время не мешать двигаться. Не забудьте про ноги – оденьте толстые шерстяные носки и теплую слегка свободную обувь. Чтобы не пострадало лицо на морозе, намажьте его кремом, губы желательно так же смазать гигиенической помадой.
А после прогулки закутайтесь в мягкий плед с чашечкой чая и никакая зимняя хандра вам не страшна. Но не стоит забывать, что спиртное противопоказано на морозе и может вызвать тяжелые последствия.
С огромным удовольствием взрослые и дети катаются зимой на тюбингах( санях-ватрушках) . Они бывают как одноместные, так и двухместные. По сравнению с простыми санками они намного легче и менее опасны. Тюбинги одновременно закалят ребенка и подарят заряд хорошего настроения и никакая зима ему не страшна.
Источник: http://penzababy.ru/
Загрузка ...
