Бег восстанавливает нервные клетки
После пробежки обычно возникает ощущение легкости и свободы. Мысли проясняются, и само собой приходит решение многих вопросов. А секрет весь в том, что нервные клетки восстанавливаются, и происходит это через 30-40 минут после начала бега, передаёт psychologies.
Совсем недавно выражение «нервные клетки не восстанавливаются» было неопровержимой аксиомой. Однако, как подтверждают исследования нейробиологов за последние 30 лет, новые нейроны способны появляться в течение всей нашей жизни. К тому же единственным способом этого достичь является бег или продолжительная аэробная тренировка!
Президент Американской академии клинической нейропсихологии Карен Постал (Karen Postal) подтверждает – «на сегодняшний день нам известен только этот единственный триггер, запускающий процесс создания новых нервных клеток».
Загрузка ...
