15.09.2018

Минздрав назвал три главных принципа долголетия

Главный гериатр Минздрава Ольга Ткачева заявила, правильное питание, физическая и социальная активность являются основными факторами долголетия, пишет РИА Новости.
Регулярные физические нагрузки продлевают жизнь поскольку способствуют сохранению мышечной массы и силы. Положительное влияние на продолжительность жизни оказывает и сбалансированное питание, включающее достаточное количество овощей и фруктов. Гериатр также подчеркнула, что чем больше человек востребован, тем дольше он проживёт.
Ткачева отметила, что для сохранения здоровья также следует хорошо высыпаться, следить за уровнем артериального давления и холестерина и не злоупотреблять вредными привычками. Кроме того, необходимо следить за умственным состоянием.

Источник